תמונת הדר של האתר של נורית נבו תטא הילינג

שיטת גרינברג

 
שיטת גרינברג פותחה על ידי אבי גרינברג בשנות ה -70.
השיטה מבוססת על הקשבה עמוקה לגוף ופיתוח תשומת לב נוכחת להוויה שמתבטאת דרכו.
הגוף הוא מראה מדויקת לכל מה שאנחנו.
בכל תא ותא אצורים הזיכרונות מכל החוויות שחווינו.
דפוסי ההתנהגות, התפישה,האמונות והמסקנות שמתוכן אנחנו מבינים את החיים.
העולם הרגשי וצרכינו הבסיסיים, כל אלו מופיעים בגוף שלנו בצורה בהירה, כשאנחנו מתפנים לשים לב וללמוד על עצמינו.
דרך מגע, נוכחות, נשימה ותנועה, נוצרת אפשרות לחזור לחופש שהיה לנו כשהיינו ילדים, כשאנחנו מזהים ומשתחררים מהדפוסים האוטומטים שלנו.
ביסודות השיטה מאבחנים דרך קריאה בכף הרגל את המצב הקיים בכל הרמות בחיים, (פיזית, רגשית, התנהגותית ותפישתית).
ממשיכים בתהליך של שחרור קיבעונות ופיתוח אופציות חדשות של הוויה, על מנת לממש עוד ועוד מהפוטנציאל הבסיסי שלנו.
בתפישה הבסיסית מונחת ההבנה שאצל רובנו קיים פער בין מי שאנחנו, למה שאנחנו יכולים להיות.
שהפער הזה מתגלם בצורות שונות וגורם לסבל .
ברמה הגופנית הוא גורם לסימפטומים ומחלות.
הגוף הוא דרך מצוינת ל"הכנס פנימה" ולהשיב את האיזון, כיוון שהוא פחות מניפולטיבי מהמיינד
ועבודה אתו ודרכו היא חווייתית. כך אפשר "לתפוס בזמן אמת" את המופעים השונים של חלקים בנו,
לזהותם ולשנותם.
התהליך כולו מעלה בצורה משמעותית את תחושת ה"סנטר" שלנו, חופש הבחירה והמעבר מתפישה של קורבנות, ל"לקיחת המושכות לידיים".
מי שבוחר להכנס לתהליך שכזה בוחר בעצם להיות תלמיד פעיל ולקחת אחריות מלאה על חייו.
 
 
איך פגישה נראית-
 
מתחילים מפגישת אבחון בה מתבוננים יחד, מתוך האינפורמציה שמשתקפת בכפות הרגליים של האדם,
איך החיים נחווים בהווה, מה בין האדם לבין מימוש מלא, היכן איכות חייו נפגעה וכיצד לשפרה.
קובעים תכנית עבודה, מעשית מאוד וממוקדת וממשיכים להיפגש על בסיס שבועי, לתקופה.
בכל פגישה נוספת, מתחילים מהתבוננות קצרה בכפות הרגליים ובשינויים שהתרחשו.
בהמשך האדם שוכב על מיטת הטיפולים, (לעיתים גם יושב, או עומד) ועובדים עם הגוף על ידי מגע, הנחיה, נשימה, תנועה ועוד.
 
 
למי מתאים?
 
למי שרוצה להשקיט את המיינד ולהעמיק את ההקשבה פנימה.
למי שרוצה לחוות חיבור וחופש גופני, קרקוע, ויטאליות, הנאה ובריאות.
לכל מי שסובל מסימפטום פיזי (עצירות, שלשולים, אסטמה, כאבי גב, חוסר איזון הורמונאלי, כאבי ראש וכד) ומחפש דרך הוליסטית להחלמה מלאה.
לכל מי שעובד עם הגוף, (רקדנים, שחקנים, מטפלים וכ"ד).
למי שרוצה להעמיק את תשומת הלב שלו ואת הנוכחות שלו בכאן ועכשיו.
למי שרוצה ללמוד גמישות, עוצמה פנימית וחופש בחירה.
למי שרוצה להביא עוד שקט ואיזון לחייו.