תמונת הדר של האתר של נורית נבו תטא הילינג

התמקדות

 
שיטה שהגיעה מתחום הפסיכותרפיה ופותחה בארה"ב בשנות ה-60 המוקדמות ע"י פרופ' יוג'ין לנדלין, 
מתוך רצון לברר מהו אותו גורם שהופך תהליך טיפולי לאפקטיבי. 
מדובר בחקירה שנעשתה תוך צפייה בשעות רבות של סשנים והניבה את המסקנה שהריפוי תלוי במטופל ובגישה שלו לחלק הפנימי שבו, 
ולאו דווקא המטפל או הכלי והשיטה שבהם הוא משתמש, יקבעו את איכות הריפוי.
ההכרה בתחושה פנימית כלשהי במהלך הטיפול, ותרגומה לתחושה פיזית – מעניקה לה את הרשות המלאה להיות בדיוק כפי שהיא, ובכך נוצר ריפוי.
כל תחושה, גם הקשה ביותר, שנסכים לפגוש ולחוות באופן מלא, בלי להיות מוצפים ממנה, אך גם בלי שננסה לשנות אותה, תעבור התמרה טבעית עד לריפוי.
 
 
איך פגישה נראית
 
לאחר שיחה קצרה שבה מבררים במה כדאי להתמקד, 
המטופל שוכב על מיטת הטיפולים בתנוחה נוחה והנושא מועלה על פני השטח. 
המטופל מתבקש להפנות את תשומת לבו  פנימה, לתחושה הדומיננטית ביותר בגוף באותו רגע. 
העבודה ממשיכה מאותה נקודה של זיהוי התחושה ועד להתבהרות, הקלה וריפוי.
 
 
למי ומתי זה מתאים
 
לאנשים שמרגישים תקועים בתהליך פסיכולוגי (או כל תהליך טיפולי אחר) יש אפשרות להביא את כלי ההתמקדות לתוך הטיפול הקיים, או לחילופין להתנסות בו בין פגישה לפגישה.
לאנשים שרוצים להקשיב טוב יותר לעצמם, לזהות מה הם מרגישים, רוצים, זקוקים לו. 
לאנשים שרוצים להתחבר לגוף שלהם ולתבונה הטבעית והעתיקה שלו. לאלה שרוצים ללמוד התייחסות הוליסטית לכל חלקיהם וללמוד מתוך הסימפטומים הפיזיים את הסיפור שהגוף מספר.
לאנשים שרוצים ללמוד להתמודד אחרת עם הצפה רגשית מכל סוג שהיא, כולל חרדות ופחד. 
לאנשים שרוצים להיפרד מהתמכרות, פוביה, חסימה רגשית, כפייתיות. 
לאנשים ביקורתיים במיוחד שמרגישים מעין אסירים של עצמם ולא מצליחים לחוות סיפוק ונחת מהדרך שלהם.
לאלה שמבקשים לקחת אחריות מלאה לחיים שלהם, לדרך שהם עושים ולריפוי. ההתמקדות יוצרת גשר ישיר לחוכמה הפנימית וכך המתמקד מקבל מסרים ברורים ומדויקים וריפוי מלא, ממש מתוך עצמו, ללא תיווך מ"בחוץ", בצורה הישירה והעצמאית ביותר.
לאנשים שרוצים לפתח את מידת הנוכחות שלהם ל"כאן ועכשיו".
 
אימון בהתמקדות, זהו אימון ברמה גבוהה במודעות נוכחת, חיבור גוף-נפש ופיתוח אינטימיות עצמית.